Cuando se habla de suicidio suele dejarse de lado aquellas conductas y pensamientos que anteceden el atentar contra la propia vida. Dado que socialmente continúan prevaleciendo juicios y críticas, se ha venido desarrollando de manera general una renuencia por parte de la mayoría a tocar el tema, indagar y conocer a sus protagonistas.
A pesar de que no es posible delimitar la problemática suicida a un conjunto específico de características individuales, es justamente debido a ello que se vuelve importante la necesidad de crear esfuerzos conjuntos como comunidad para hablar acerca de los posibles factores de riesgo, detonantes, y signos de advertencia.
Si existe apertura al respecto y se cambia el paradigma de la vergüenza y el tabú por el entendimiento de que no se trata de “personas desequilibradas” ni tampoco de “valientes” ni “cobardes” entonces sería posible que cada quien desde su trinchera pueda favorecer la cultura de la prevención, fomentando la existencia de alternativas, profesionales y grupos de apoyo para quienes presentan ideación suicida.
Lo anterior conlleva el detectar cuáles son las conductas, pensamientos y sentimientos que constituyen un indicador de riesgo suicida con el fin de evitar la aparición de nuevas ideas, intentos o planes que pongan en peligro a una persona, de manera que sea posible anticiparse y realizar un plan de acción adecuado a las necesidades del individuo.
De acuerdo con el “National Institute of Mental Health” (2023) algunas de las señales de advertencia que requieren intervención inmediata por parte de la red de apoyo son:
• Hablar de querer morir o desear matarse.
• Hablar de sentirse vacío o desesperado, o de no tener motivos para vivir.
• Hablar de sentirse atrapado o pensar que no hay ninguna solución.
• Sentir un dolor físico o emocional insoportable.
• Hablar de ser una carga para los demás.
• Alejarse de familiares y amigos, despedirse de ellos.
• Regalar posesiones importantes.
• Poner sus asuntos en orden, como hacer un testamento.
• Asumir grandes riesgos que podrían resultar en la muerte, como conducir extremadamente rápido.
• Hablar o pensar en la muerte con frecuencia.
• Mostrar cambios extremos en el estado de ánimo, pasando repentinamente de estar muy triste a sentirse muy tranquilo o feliz.
• Hacer planes o buscar formas de suicidarse, como buscar métodos letales en línea, acumular pastillas o comprar un arma.
• Hablar de sentirse muy culpable o avergonzado.
• Consumir alcohol o drogas con más frecuencia.
• Mostrarse ansioso o agitado.
• Cambiar los hábitos alimenticios o de sueño.
• Mostrar furia o hablar de buscar venganza.
Si bien algunos signos pueden parecer (al menos en primera instancia) señales evidentes de lo que el individuo planea hacer, la presencia de uno o varios aspectos que se puedan ser considerados “sutiles” e incluso normalizados por la historia de vida del individuo, es menester atender con la misma relevancia cada señal de alarma, pues un acercamiento temprano puede hacer la diferencia.
Psi. Adriana Aramis Rosete Viveros
Fuentes:
“National Institute of Mental Health” (2013) Prevención del suicidio. Recuperado de: NIMH » Prevención del suicidio (nih.gov)
Secretaría de Salud (2021) Prevención del suicidio debe considerar factores de riesgo y de protección. Recuperado de: Prevención del suicidio debe considerar factores de riesgo y de protección | Secretaría de Salud | Gobierno | gob.mx (www.gob.mx)