El cuidado de uno mismo, es uno de los temas que paso a paso va tomando relevancia en el mundo, no podemos dar lo que no tenemos, esto aplica para la mayoría de las cosas en la vida, y en caso de que se dé, es sumamente probable sea a mitad de lo que podríamos darlo, para amar a los demás debo trabajar el amor propio, para poder trabajar enfocado en los deberes, se debe de descansar apropiadamente la noche anterior, para criar a buenos hijos, se debe de tratar de ser buenos padres, buenas personas, para cuidar a una persona cercana al final de la vida o simplemente una persona mayor que depende del cuidado de otro, se debe cuidar la salud emocional y física de los cuidadores primarios.
Es importante tener en cuenta los siguientes pasos para al sano cuidado, antes, durante y después:
1. Todos los familiares cercanos deben de estar enterados de la magnitud de la enfermedad del familiar, esto incluye a los niños, quizá ellos no con tanto detalle, pero deben de saber, que sus abuelitos, padres o hermanos están pasando por una enfermedad.
2. Esto depende de la cantidad de personas en el núcleo familiar haya, por ejemplo, hermanos, primos, tíos, etc. Comúnmente se les da la responsabilidad a las mujeres del cuidado, ejemplo: “una familia de 4 hermanos, 3 hombres y una mujer, tienen enfermo a su padre de cáncer pulmonar, aunque todos trabajan a quien se le da la responsabilidad del cuidado es a la hermana mujer, aunque sea la que vive más retirado de la casa del padre” no es que suceda en todos los casos, pero en la mayoría así es, la cuestión aquí es que NO le corresponde a solo un hermano/a, tío/a o primo/a o padre el cuidado del familiar, se recomienda repartirse en horarios equitativos, siendo empáticos con la situación familiar y económica de cada persona, por ejemplo, si algún hermano casi no puede estar al cuidado de su ser amado, puede si está en sus posibilidades dar un poco más de dinero para las medicinas, o mandar a alguien en su representación, al mismo tiempo se pueden buscar más opciones en las que se pueda solventar la ayuda.
3. Es importante mantener un sano ambiente familiar, sin discusiones de herencias o “te toca a ti hermano/hermana porque a ti te dio más”, solo fomentan la incomodidad y dificultades para trabajar en equipo.
4. Aunque se cuide a su ser amado, en las medidas de sus posibilidades se recomienda que no se dejen de realizar prácticas o actividades que le generen bienestar, como ejercicio, jugar, futbol, cantar, ver a los amigos, etc. Si bien, no quitará la tristeza e incertidumbre de lo que sucederá con su familiar, si ayuda a la distracción, relajación y desastres. Se deben evitar señalamientos o reproches sobre “estás saliendo, parece que no te importa la enfermedad de tu papá, abuelo, mamá, hermano o el familiar que esté en ese estado», ya que se tiene el derecho de distraerse.
5. Este punto es para aquellos familiares que piensen que hacer su testamento o comprar su plan de previsión es llamar a la muerte, esos son mitos falsos, una persona que realiza estos movimientos es una persona que intenta prevenir, y no heredar problemas o deudas, les invitamos a dejar su testamento, a realizar su voluntad anticipada (de la cual se hablará más adelante en otro artículo) y a comprar su plan de previsión, porque, a) no sabemos que peleas puede haber entre los familiares, pero si se sabe que se puede prevenir con el testamento, b) no se sabe en qué situación difícil en el ámbito de la salud se esté más adelante, en las cuales los familiares tenga que tomar decisiones difíciles como desconectarlo o no, intubarlo o no, que provocan en la mayoría de los casos roces o malos entendidos, pero, si sabemos que sí dejó un documento legal en donde diga que hacer en diversos casos, evito todo eso, y c) estamos vivos y para morir eso se necesita, pero, no sabemos que tengan que empeñar, vender o qué sueños de emprendimiento truncar para pagar nuestro funeral, pero, sabemos que con un plan los protejo. El cuidado de cuidador se trata de prevenir, con amor, con respeto y empatía.
Psi. Jonathan García Mezhua
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