¿Cuándo pedir ayuda?

Si bien es cierto que no se necesita llegar a extremos para pedir ayuda, si es importante definir algunos límites, primero, se debe de entender que existe la ayuda personal y la ayuda profesional, las dos son necesarias y recomendables para sobrellevar el proceso. La ayuda personal, la dan los familiares y amistades cercanas a los dolientes, en una primera instancia no hace falta pedirla, solo aceptarla, por lo regular inicia en el momento del homenaje póstumo o bien un poco antes, durante la enfermedad del paciente y la elaboración del duelo anticipado de la familia, es de gran valor, ya que dota a las personas de agradecimiento, validación, acompañamiento y previene sentimientos como la soledad, rencor y conductas como el aislamiento, por otro lado, la ayuda profesional enfocada a la índole psicológica se encuentran por lo regular posterior a la pérdida, en ocasiones puede ser también durante el proceso de duelo anticipado con la intervención de un tanatólogo/a o durante el homenaje póstumo, esto dependiendo la agencia funeraria, por ejemplo en funeraria del Ángel el departamento de Asistencia Tanatológica se encarga de cubrir esta necesidad antes, durante y después, este tipo de ayuda cuando no se tiene si es importante pedirla y/o aceptarla.

No obstante, ¿Cuáles serían las señales para pedir ayuda profesional?, a continuación, se enlistan algunas:

• Sentirse bloqueado en el proceso.

• Sensaciones físicas vagas, difusas, o parecidas a las que experimentaba el fallecido durante un periodo de tiempo • largo (Somatizaciones contrastadas médicamente).

• Sentirse incapaz de afrontar la vida sin la persona trascendida.

• No sentir nada.

• Dificultad para asumir la realidad de la muerte.

• Sentir una emoción muy intensa al hablar del fallecido, aun habiendo pasado al menos seis meses después de su muerte.

Si notas alguno de los síntomas siguientes es importante acudir a orientación profesional. Entre las recomendaciones que existen para elegir a tu profesional son:

• Verificar su cédula profesional

• Verificar el modelo terapéutico utilizado

• Certificaciones o cursos referentes a los casos

Psi. Jonathan García Mezhua