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¿Cómo ayuda la crianza respetuosa en los niños?Tanatología

Tanatología DelAngelabril 12, 2024

¿Cómo ayuda la crianza respetuosa en los niños?

Ser padres es un reto constante con el objetivo de lograr que su bebé se convierta en un adulto funcional, responsable y, ante todo, feliz. Esta no es una tarea sencilla, hay varios estilos de crianza parental y es responsabilidad de padres y madres decidir a qué estilo criar a sus hijos.
El estilo que más se promueve recientemente y que mejores resultados da a largo plazo, es la crianza respetuosa.

¿Qué es la crianza respetuosa?
La crianza respetuosa es un estilo de educar y criar a los niños que se basa en el respeto y la igualdad entre padres e hijos. Este estilo de crianza tiene su origen en la Teoría del Apego del psicoanalista John Bowlby.

Pensando con sentido común, podemos pensar que la crianza de nuestros hijos se basa siempre en el respeto y el amor. Las formas tradicionales de educar a los más pequeños y muchas de nuestras costumbres sociales, no se corresponden con esta
idea de criar desde la igualdad.

La crianza respetuosa establece una serie de pautas, consejos y guías para qué los papás y mamás aprendan a responder de forma idónea a las diferentes acciones de sus bebés en cada etapa de su desarrollo.

¿Cuáles son los principios de la crianza respetuosa?
La crianza respetuosa consiste en criar a tu bebé desde el entendimiento, la empatía y el amor, pero como iguales. No se trata de darle todo lo que pida en el momento que lo pida, sino de entender cuáles son sus necesidades emocionales y afectivas y responder a ellas de la forma más apropiada.

Está muy relacionada con la disciplina positiva. Estos son los principios de este estilo:

● Respeto: Respeto mutuo entre progenitores e hijos. Es un punto complejo, puesto que los niños deben aprender y entender que papá y mamá son figuras de autoridad, pero papá y mamá deben comprender que el bebé es
un ser humano complejo con necesidades particulares. Esto es más complicado de lo que pueda parecer.

● Amor incondicional: Querer a tu pequeño sin peros, a pesar de susdefectos, errores o personalidad, es la base de cualquier relación saludable entre padres e hijos. Cuando se produce el embarazo, comienzan las ilusiones y las esperanzas, pero cargar a tu bebé con tus expectativas para él, es injusto y fuente de muchas frustraciones cuando, inevitablemente, no las cumpla todas.

● Igualdad: Como padres deben entender que los niños tienen opiniones, sentimientos e ideas, igual que los adultos y estos deben ser respetados. La crianza respetuosa nos enseña que no hay que silenciar a tus hijos, puesto que deben aprender a expresar sin miedo lo que piensan y sienten.

● Empatía: Es crucial para la crianza respetuosa, conectar con tu bebé, ponerte en sus zapatos y tratar de entender por qué está actuando de una forma o de otra. Esto es imprescindible para poder crear ese vínculo de respeto tan necesario.La crianza respetuosa es, actualmente, el estilo de crianza más recomendado por expertos. Esto se debe a que es la forma más efectiva de criar a un niño. Seguir los principios y claves de la crianza respetuosa proporcionará a tu hijo las herramientas cognitivas y emocionales que necesita para desenvolverse en el mundo con confianza y seguridad sin dejar de lado la empatía y la comprensión.
● Mejor gestión emocional: Los niños que se han criado con este estilo demuestran una mayor inteligencia emocional. Son capaces de reconocer sus sentimientos, identificar la causa y gestionar sus reacciones emocionales de la mejor forma posible.
● Menos problemas de autoestima: Con la crianza respetuosa, los niños interiorizan que su opinión tiene valor, aunque no siempre se salgan con la suya y que sus sentimientos son reconocidos. Por lo tanto, son niños con más confianza en sí mismos y con mayor autonomía infantil.

¿Por qué se generan las crisis? (existenciales)Blog, Homenajes, Tanatología

¿Por qué se generan las crisis? (existenciales)

Es posible definir a una crisis como todo aquel suceso que sobrepasa las capacidades que tiene un individuo para adaptarse a lo que le ocurre, y en el caso de las crisis existenciales éstas pueden ser definidas como el cambio de un estado de bienestar general a un estado de constante insatisfacción con la situación de vida del presente.

Es decir, una crisis existencial se genera a partir de la percepción que tiene un individuo acerca de su propia vida, derivado de las propias expectativas que se tengan: logros académicos, familiares, laborales e incluso espirituales son algunos de los aspectos que pueden influenciar la aparición de un momento de crisis.

Sin embargo, es importante reconocer que se trata de un suceso que es, hasta cierto punto, una eventualidad, un aspecto pasajero de la vida cotidiana que pudiera estar derivado de varios factores: sentir que no se cuenta con suficientes logros, tener una rutina que no permite espacios recreativos a solas o tiempo de calidad con los seres queridos, la presencia de eventos que han hecho que se pospongan o cancelen planes a futuro, etc.

El sentimiento de insatisfacción con la propia vida puede ser pasajero en la medida que se tome consciencia de cuáles son aquellas circunstancias que efectivamente no pueden cambiarse y cuáles son aquellas que, en cambio, pueden ser modificadas para establecer nuevas ideas, nuevas metas o nuevas circunstancia que se encuentren más alineadas con los ideales y sueños personales.

Además de esto puede ser de utilidad reconocer que la crisis se trata de una eventualidad que no es única: a una gran cantidad de la población le llega por lo menos un momento de crisis existencial a lo largo de su vida, por lo que abrir la mirada a un panorama más amplio y entender que muy probablemente no seamos la única persona atravesando una crisis puede brindar alivio.

Si la mayoría experimenta sentimientos y pensamientos similares esto puede proveer un sentido de “normalidad” que por sí mismo disminuya la incertidumbre y la insatisfacción al permitir que los individuos dejen de verse a sí mismos como víctimas desesperanzadas de sus circunstancias y en su lugar se reconozcan como responsables de su propio bienestar, con la capacidad de alterar el presente y por ende, también el futuro.

Reconocer que así como existen circunstancias que escapan a nuestro control también existe potencial en lugares, personas y habilidades que seguramente no se estén desarrollando o explotando, para ello es necesario establecer qué criterios rigen la vida (ideales, valores, metas, etc.) y de ese modo sea posible empezar a tramar un panorama que sea el punto de partida hacia lo que se quiere conseguir, conscientes de que es necesario hacernos responsables de nuestros actos.

¿Cuándo rehacer mi vida de pareja?Blog, Homenajes, Tanatología

Tanatología DelAngelfebrero 23, 2024

¿Cuándo rehacer mi vida de pareja?

La separación de pareja es un momento de gran cambio y desafío en la vida de cualquier persona. Después de compartir intimidad, sueños y rutinas con alguien durante un período de tiempo significativo, el ajuste a la vida sin esa persona puede resultar abrumador. Entre las muchas preguntas y preocupaciones que surgen en este proceso, una de las más comunes es cuándo es el momento adecuado para comenzar a rehacer tu vida.

La realidad es que no existe una respuesta universal o una fórmula mágica que determine el momento preciso para rehacer tu vida después de una separación. Cada individuo experimenta y procesa las emociones de manera única, y el tiempo necesario para sanar y avanzar varía considerablemente de una persona a otra.

Sin embargo, hay algunas pautas generales que pueden ser útiles para aquellos que se encuentran en esta situación.

Escucha tus emociones

El primer paso es escuchar y respetar tus propias emociones. La tristeza, la confusión, el enojo e incluso el alivio son respuestas emocionales comunes a una separación. Permítete sentir estas emociones y no te juzgues por ellas. Reconoce que es natural sentir una variedad de emociones durante este período de transición.

Dale tiempo al tiempo

La curación emocional no sigue un calendario específico. Es importante darse tiempo para procesar la separación y sanar las heridas emocionales. Intentar apresurar el proceso o negar tus sentimientos puede prolongar el dolor y dificultar la recuperación.

Busca apoyo

Buscar apoyo emocional durante este tiempo puede ser invaluable. Amigos cercanos, familiares comprensivos o incluso un terapeuta pueden brindarte el apoyo y la perspectiva necesarios para atravesar este período difícil. Compartir tus sentimientos y preocupaciones con otros puede ayudarte a sentirte menos solo y proporcionarte nuevas formas de abordar tus emociones.

Reconecta contigo mismo

La separación puede ser una oportunidad para reconectar contigo mismo y redescubrir tus intereses, pasiones y metas personales. Dedica tiempo a actividades que te traigan alegría y satisfacción, ya sea practicando un pasatiempo, viajando o embarcándote en nuevos proyectos.

Establece límites claros

Si bien es importante abrirse a nuevas experiencias y oportunidades, también es crucial establecer límites claros para proteger tu bienestar emocional. Esto puede implicar establecer límites con tu ex pareja, establecer límites con amigos y familiares bien intencionados, y aprender a decir no a las actividades que no te benefician emocionalmente.

Explora nuevas relaciones (cuando estés listo)

Finalmente, es importante recordar que no hay un marco de tiempo fijo para comenzar a buscar una nueva relación después de una separación. Es fundamental escuchar tu intuición y sentirte verdaderamente listo y emocionalmente disponible antes de embarcarte en una nueva relación. No te sientas presionado por las expectativas externas o las comparaciones con otros. Confía en ti mismo y sigue tu propio camino hacia la sanación y el crecimiento personal.

En última instancia, la pregunta de cuándo rehacer tu vida después de una separación de pareja no tiene una respuesta definitiva. Es un proceso único y personal que requiere autocompasión, paciencia y autenticidad. Permítete sentir, explorar y crecer a tu propio ritmo, y recuerda que el viaje hacia la sanación y la felicidad puede ser tan significativo como el destino mismo.

Psic. Jonathan García Mezhua

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